Välkommen!


Som doula hjälper jag dig/er till en tryggare

graviditet & förlossning


Du kan påverka mycket!

- och du behöver inte göra allt själv


Tänk dig att...


...dina tvivel inför förlossningen blir mindre och mindre. Istället börjar längtan ta större plats. Du står inför ett stort ögonblick i ditt liv och du börjar känna det i varje del av dig

- din kapaciet och tillit till din egna kropp.

Du kan klara av vad som helst!


...du under förlossningen tappar fokus och känner att det är helt okej. Du vet att du har människor som hjälper dig tillbaka och vidare framåt. De finns där för dig precis som du vill.


...du har kontakt med dina behov och din integritet både innan och under förlossningen. Du kan också förmedla dina behov och önskemål till din omgivning även om det är så litet som ett JA eller NEJ.


...du har planerat och tänkt igenom förlossningen men märker att du också kan ge dig hän och anpassa dig till din unika situation. 


...du inte behöver prestera. Det finns inget facit på hur just du ska föda. Istället kan du mer och mer slappna av i DIG!

Din egen kapacitet


Din kropp bär redan på en enorm förmåga till att föda barn. Du förtjänar att minska på tvivel och rädslor. Du har möjlighet att slappna av under förlossningen och tillåta dig och din kropp att vara precis som du är. Storartad! 

Din närståendes kapacitet


Du som närstående är det viktigaste stödet för den som ska föda. Din närvaro, din kropp och lyhördhet är central.


Vill du som partner eller annan anhörig ha tydliga verktyg att jobba utifrån under förlossningen och fördjupa ditt kärleksfulla stöd till den som ska föda? 

De människor som hjälper dig under förlossningen


Vilka får komma in i DIN förlossningsbubbla och hur känner du dig i deras närvaro?

Stöd av en doula kan leda till


  • ökad närvaro och trygghet
  • känsla av att ha mer kontroll
  • att du använder mer av din potential
  • att du blir stärkt i det du vill
  • starkare relation mellan dig och din närstående


Läs mer om doulaeffekten och de goda resultat som studier visar på

Hur kan jag hjälpa dig/er?

SAMTAL 1:1

Du som ska föda

Ett samtal är helt rätt för dig som vill sätta ord på dina tvivel och/eller utforska DIN kommande förlossning.


Under 1,5 h går vi igenom både förhållningssätt och användbara verktyg så att dina tankar, känslor och kropp kan samarbeta och din kapacitet expanderar.


Investering: 1295 kr inkl moms

(cirkapris)


Vi hörs online eller på plats!

SAMTAL 1:1 

Du som är närstående

Är du partner eller annan närstående och vill finnas där både för dig och den som föder på ett optimalt sätt?


Under 1,5 h går vi igenom hur du kan ta vara på dina behov och hjälpa den som föder med din närvaro och kropp. Du får utforska både förhållningssätt och konkreta verktyg.


Investering: 1295 kr inkl moms (cirkapris)


Vi hörs online eller på plats!

Doulastöd

under förlossningen

Vill du/ni ha emotionellt och fysiskt stöd under förlossningen?


Vi träffas i ett längre förberedande samtal innan förlossningen.


Under den tid förlossningen varar får du som föder (och du som stödjer) fullt fokus.


Men allra först hörs vi för ett kort kostnadsfritt samtal.

Vad säger mina kunder?

"Efter att ha pratat med Sofia om min rädsla för smärta under förlossningen upplevde jag att något klickade inom mig. Det var som att nu ser jag visuella bilder av processen och vet hur jag ska andas, tänka och framförallt lita på mig själv och min kropp."


- Lolli Opwapo

"Sofia har en förmåga till närvaro och lyssnande som inger trygghet. Hennes stabilitet och stora kunnande skapar förutsättningar för lärande och utveckling.


Med stor respekt för individens egna förmågor kan hon utgöra en trygg guide för att komma i kontakt med den egna kraften och läkningen."


- Karolina